« みりんのソーダー割を飲む | Main | 大人の超合金「サターンV型ロケット&アポロ11号」 »

July 18, 2009

今日も自転車で走る

今日も恒例のトレーニングコースを走る。
途中雨がぱらついてきたので大急ぎで引き返した代わりに、ケイデンスを上げ坂道や平地の平均速度を上げることを目指してみたが、ログを見る限りあまり成果は出てない気がする。

恒例のLog

移動距離:30.6km
全体平均速度:23.2km/h
移動平均速度:28.4km/h
最高速度:55.5km/h
合計時間:1:18
移動時間:1:04

|

« みりんのソーダー割を飲む | Main | 大人の超合金「サターンV型ロケット&アポロ11号」 »

Comments

Post a comment



(Not displayed with comment.)


Comments are moderated, and will not appear on this weblog until the author has approved them.



TrackBack

TrackBack URL for this entry:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/76620/45666521

Listed below are links to weblogs that reference 今日も自転車で走る:

« みりんのソーダー割を飲む | Main | 大人の超合金「サターンV型ロケット&アポロ11号」 »