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September 05, 2009

毎度の自転車話を長々と書く

 今日は何となく寝不足気味で起きるのが遅かったので、定番のコースである尾根幹道-多摩ニュータウン通りのコースだけで済ます。思うのだが自転車の最大の難点は時間がかかる事ではないだろうか。趣味に時間あたりの効率を求めるのはばかげているとは思うのだが、平日忙しく休日にやることが溜まっている身としては、たとえ楽しくても時間がかかるのは困るのだ。
 走っていて思ったのだが、そろそろ涼しくなってきたのか割と本格的な格好をしてロードバイクに乗っている人をよく見かけるようになってきた。同じロード乗りが増えて単なるマニアックな一部の人の趣味でなくなるのは嬉しいが、他のロードを見ると年甲斐もなくついつい競争モードになってしまうのは我ながら問題だと思う。
 今日は走りながらなるべく意識して脚以外の筋肉を使って漕ぐ事をイメージしてみた。実は一見窮屈に見えるロードバイクのポジションは全身の筋肉を使って自転車がこげるよう工夫されたものなのだ。脚以外の全身の筋肉を上手く使っているからこそあれだけ激しい運動を長時間持続出来るのである。そんな訳で自分もそれを目指しているわけだが、走っていたときには我ながら素晴らしいフォームでスピードが出ている気がしていたが、戻ってログを見ると結局いつもと変わらない。
 アマチュアレースなどに出て日々タイムを更新している人は、いったいどうやっているのだろう。


今日の自転車ログ

移動距離:44.5km
全体平均速度:23.4km/h
移動平均速度:27.6km/h
最高速度:51.4km/h
合計時間:1:53
移動時間:1:36

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