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August 22, 2010

スポーツドリンクの話

 今日はやばいくらい暑かった。ところで自転車で走るときは熱中症予防の為にボトルゲージにスポーツドリンクを付けて走っているが、皆どんなものを入れてるのだろう。
 自分の場合は近所で売っているもので済ますので一般的なスポーツドリンクを飲んでいる。ただポカリスエットやアクエリアスは少し甘すぎるように感じるので、最近ではVAAMが多い。また結構近所の大きな薬局でVAAMが安く売られていると言う事情もある。
 だがさすがに最近の猛暑で疲労が激しいのか、VAAMなどのノンカロリー系のドリンクだと疲れが抜けない気がしたので、ここのところは100円ショップで売っているGatoradeを飲んでいる。さすがは米国産のスポーツドリンクと言うべきか、国産のスポーツドリンクよりも味が濃く、糖分(エネルギー)ミネラル共に多いので、体力とミネラルの消費の激しい真夏にはうってつけだと思ったからだ。
 運動する人でもスポーツドリンクは甘すぎるととか太るからと敬遠する人も多いようだが、真夏だけはちょっと解禁してもいいと思うのだ。
 

今日の自転車ログ

移動距離:47.7km
全体平均速度:22.5km/h
移動平均速度:27.6km/h
最高速度:60.3km/h
合計時間:2:07
移動時間:1:43

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